Yoga mit happyJ
Aktuelle Yogakurse
Online Yoga
Live Stunde über Zoom für Einsteiger und Erfahrene
- Dienstags: 7:00 - 8:15 Uhr oder 20:00 - 21:15 Uhr
- Donnerstags 20:00 - 21:15 Uhr
Zur Anmeldung zum Online Yoga und mehr Informationen
Business Yoga für Mitarbeiter der Miles & More GmbH und Lufthansa AG
findet aktuell aufgrund der aktuellen Situation nicht statt.
Mein Yoga-Angebot im Überblick
Live-Online Yoga
Perfekt für alle, die zuhause oder unterwegs üben wollen
Wann?
Dienstags:
7:00 - 8:15 Uhr oder 20:00 - 21:15 Uhr
Donnerstags:
20:00 - 21:15 Uhr
Wo?
Egal wo du bist und wo ich bin, wir üben ganz einfach gemeinsam online live über Zoom.
Wieviel?
Die erste Probestunde ist kostenlos.
Danach kostet eine 4-er Karte 26€ und eine 8-er Karte 52€.
Du zahlst ganz einfach mit PayPal.
Wie?
Alle Interessenten erhalten eine Einladungen per Mail.
Alle, die bis 60 Min. vor Beginn der Stunde zugesagt haben und eine gültige Mehrfachkarte haben, erhalten den Link zur Zoom Session.
Details zum Ablauf findest du
hier.
Anmeldung zu einer kostenlosen
Online Yoga Probestunde
Probestunde
Outdoor Yoga
Was gibt es schöneres als Yoga unter freiem Himmel. Bei gutem Wetter treffen wir uns darum im Günthersburgpark in Frankfurt oder am Rheinufer in Mainz-Kastel. Wann es wieder soweit ist, erfährst du hier oder per Mail.
Schreib mir und ich nehme dich in den Verteiler auf!
Eindrücke vom Yoga im Günthersburgpark
Es war ein herrlicher Sonntagmorgen und eine wunderschöne Outdoor Yogastunde am Sonntag, 13. September 2020.
Impressionen vom Outdoor Yoga in Mainz
Am 23. August 2020 zusammen mitliebeundsarah.de am Rheinufer in Mainz-Kastel.
Yoga @work
Unser Körper ist ein Wunder! Er ist jedoch nicht dazu gemacht, jeden Tag 8 Stunden oder mehr zu sitzen oder zu stehen. Häufig kommen Stress und Zeitdruck hinzu. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sich ein vollgepackter Arbeitsalltag physische und mental auswirkt.
Yoga bietet den perfekten Ausgleich:
Die körperlichen Übungen (Asanas) mobilisieren den Körper, lockern die Muskeln und stärken das Immunsystem. Die Atemübungen wirken beruhigend oder aktivierend und Achtsamkeitsübungen helfen im Alltag die Ruhe zu bewahren, fokussiert und produktiv zu bleiben.
Unternehmen, die sich gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter wünschen, biete ich
in Frankfurt, Mainz und Umgebung Yoga am Arbeitsplatz ...
.... ob in der Mittagspause oder nach der Arbeit im Büro
... als Workshop bei einer Außentagung oder am Gesundheitstag
.... ob Deutsch oder Englisch.
Lass uns gemeinsam überlegen, welches Format in euer Unternehmen und zu euren Mitarbeiter*innen passt. Schreibt mir einfach!
Vorteile für Mitarbeiter
- Körperliches Wohlbefinden
- Abbau von Stress
- Verbesserung der Konzentration
- Stärkung des Immunsystems
Vorteile für Unternehmen
- Gesteigerte Leistungsfähigkeit
- Ausgeglichene, motivierte Mitarbeiter*innen
- Stärkung des Teamgeistes
- Weniger gesundheitsbedingte Ausfälle
Mein Yoga Stil:
kraftvoll und dynamisch
Warum Yogi*nis happyJ
lieben
„Guter Mix aus Mobilisierung, Kräftigung und zur Ruhe kommen.“
„Julia bringt viel Abwechslung in die Stunden. Wir probieren immer wieder andere Aspekte und Yogastile aus. “